Vantagens da corrida de rua

[vc_row][vc_column width=”5/6″][vc_column_text]Separamos algumas vantagens para você começar a praticar a corrida de rua.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”5/6″][vc_column_text]captura-de-tela-2016-09-28-as-11-22-18[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”5/6″][vc_column_text]Ambientes diversos
Correr na rua te proporciona uma variedade maior de ambientes. É possível praticar corrida em vários locais da cidade, o que não deixa os treinos monótonos.

Maior intensidade
Na corrida de rua, você tem mais atrito com o solo e também há a resistência do ar. Ou seja, o treino fica mais intenso, consome mais energia do seu corpo e, consequentemente, o gasto de calorias é maior.

Variação de treinos
Quando estamos correndo na rua, há uma maior simplicidade em variar a velocidade da corrida. Podemos fazer a corrida intervalada, treinos de tiros, entre outros.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]

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